いびきを止める・治療する！

いびきに関しては、最近本当に悩みを持っている人がいますね。
というのも、いびきの状態が悪化している人が
友達にいたのです。
その人は、最近急激に太り始めてしまった人で、
いびきのせいで無呼吸症候群が発生してしまい、
いつも眠りが浅いのだとか。

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その状態を聞いてみると、どうやらいびきは横向きになれば
多少は気道が確保できて、改善されるのですが、
その人は横を向いてもまったく変化がないとの事。
さらに聞いてみると仰向けに寝てみると

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一回の呼吸で無呼吸になるため、毎回の呼吸で
息がとまっているみたいです。

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あまりのいびきの大きさに、
周囲が見かねて相談に来たそうです。

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仰向けになって寝てもいびきが激しいと言うのは
相当のどの筋力が弱っているか、脂肪がついているか。

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さらに、お酒を飲んでいるとの事で、
お酒を飲むと、のどの筋力が緩むのでさらにいびきを発生させる
原因ともなってしまうのです。

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これらの事を考えると、まずは適度な運動により
脂肪を落とすことと、お酒の量を減らすことからはじめることが
最優先になりそうです。

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さらに、マウスピースをつけて気道を確保し、
横向きで眠ればいびきも出ないと思います。

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お酒が一番の原因だと思いますので、
あまり無理をしないように・・・。

このサイトはいびきを予防したり、治療するためのサイトです。現代社会でいびきは深刻な病気になりつつあります。